이러한 팁으로 당뇨병을 관리하고 안전하게 지내십시오.
사람들은 그들이 전보다 훨씬 쉽게 당뇨병을 조절할 수 있다는 것을 알아내고 있다.
하지만, 이 사람들 중 일부는 그들의 병을 실제로 어떻게 관리해야 하는지에 대한 올바른 정보를 가지고 있지 않다.
이 글에는 당뇨병을 조절하는 방법을 배워 보다 즐거운 삶을 살 수 있도록 도와주는 팁이 가득하다.
아몬드는 혈당 수치에 영향을 주지 않고 가득 채울 수 있는 훌륭한 간식이다.
플레인 아몬드는 단백질, 섬유질, 그리고 다른 영양소를 많이 함유하고 있어 섭취하기에 좋은 건강식품이다.
아몬드는 당뇨병을 개선하고 심장병을 예방할 수 있는 고단백 간식이다.
고기만 먹지 말고 계란이나 두부 같은 대체 단백질원으로 실험해 보라.
지루해지지 않도록 단백질 공급원을 섞어라.
자신을 정상 궤도에 올려놓을 수 있는 일상을 만들어라.
한 가지 아이디어는 포도당 측정기와 시험 용품을 위해 지정된 영역을 설정하는 것이다.
인슐린 수치를 기록할 때 건망증을 피하기 위해 일관성 있는 테스트가 하루의 일상적인 부분이 되어야 한다.
당뇨병에 걸렸을 때는 몸을 더 건강하게 탐닉하는 법을 배울 필요가 있다.
반드시 달콤한 모든 것을 포기할 필요는 없을 것이다.
혈당 수치가 적정 수준이면 디저트를 가끔 먹는 것도 괜찮다.
사막을 먹고 싶다면 주요 식사에서 탄수화물을 제거하라!
당뇨병 환자라면 페디큐어를 받을 때 매우 조심해야 한다.
당뇨병을 앓는 사람들은 발에 감염될 확률이 높기 때문에 피부를 뚫거나 자르지 않도록 각별히 주의해야 한다.
많은 식료품점 물품은 이 성분을 포함하고 있으므로 라벨을 의식하게 된다.
만약 당신이 라벨에서 HFCS를 발견한다면, 다른 것을 고르십시오.
때때로, 이 재료는 거주지에 따라 다르게 라벨이 붙는다.
예를 들어 캐나다에서, 고과당 옥수수 시럽은 보통 "글루코스" 또는 "과당"이라는 식품 라벨에서 발견된다.
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만약 당신이 아기를 임신하고 있고 당뇨병에 걸릴 수 있다고 생각한다면 전문가에게 가보라.
임신성 당뇨병을 조절하지 않으면 건강뿐만 아니라 아기의 건강도 위태로워진다.
당신의 의사는 당신이 무엇을 먹어야 하는지 말할 수 있을 것이고 아마도 당신에게 약간의 약을 줄 수 있을 것이다.
당뇨가 있다면 먹는 것을 조심해야 한다.
음식의 종류에 따라 혈당치가 달라지기 때문에 음식 섭취량을 주의 깊게 관찰할 필요가 있다.
더 큰 식사를 할 때는 더 큰 인슐린 주사가 필요하며, 작은 식사를 할 때는 덜 필요하다.
식사를 감시하면 혈당 수치를 보다 적극적으로 조절할 수 있을 것이다.
임신성 당뇨병은 당신의 잘못이 아니다! 그것은 종종 일어나며, 종종 완전히 당신의 통제력을 벗어난다.
부정적인 생각을 취소하고 자녀와 자신에 대해 긍정적으로 생각해라.
이것은 스트레스를 낮추는 데 큰 도움이 될 것이다.
그 충고를 가지고 당뇨병을 통제할 수 있는 능력에 대해 긍정적으로 생각해야 한다.
이 글의 통찰력은 그것을 적용해야만 도움이 된다는 것을 명심하고, 지금 라이프스타일을 변화시키기 시작하면, 곧 가시적인 결과가 뒤따를 것이다.
